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Dormir bien hoy en día puede ser todo un reto. Con tantos estímulos alrededor, desde carteles y televisión hasta las omnipresentes redes sociales y tecnología, el cerebro encuentra...

El cortisol, comúnmente conocido como la hormona del estrés, juega un papel crucial en cómo nuestro cuerpo responde a situaciones estresantes. Sin embargo, niveles elevados de cortisol durante...

La ansiedad y la depresión son problemas de salud mental que afectan a una gran parte de la población mundial, y Costa Rica no es la excepción. En...